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nou-no-moribito
nou-no-moribito, 医師
カテゴリ: 医療
満足したユーザー: 370
経験:  脳神経外科医師としての経験が30年余あります。
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プロテインって本当に筋肉つくの? 付くとしたらどんなプロテインが筋肉付きやすいの?

解決済みの質問:

プロテインって本当に筋肉つくの?
付くとしたらどんなプロテインが筋肉付きやすいの?
投稿: 2 年 前.
カテゴリ: 医療
専門家:  nou-no-moribito 返答済み 2 年 前.
私の経験からしましても、プロテイン含有量が多いものが、つきやすいと考えられます。80%以上は欲しいところです。ただ、その使用方法としては、筋トレの直後に摂取するのがベストです。また、プロテインには、大豆から採取した「ソイプロテイン」と牛乳から採取した「ホエイプロテイン」がありますが、筋肉を付けるには、「ホエイプロテイン」がお勧めです。
そして、何よりも大切なことはプロテインそのものも必要ですが、正しい筋トレをするということですね。
頑張って下さい。
以下のサイトも参考になりますよ。
http://www.meiji.co.jp/sports/savas/lecture/n12_2.php
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