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Dr.morino
Dr.morino, 医師
カテゴリ: 医療
満足したユーザー: 739
経験:  総合診療医
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乾燥肌と痒み対策をおしえてください

質問者の質問

乾燥肌と痒み対策をおしえてください
投稿: 3 年 前.
カテゴリ: 医療
専門家:  Dr.morino 返答済み 3 年 前.

Dr.morino :

初めまして。

Dr.morino :

皮膚科診療経験のある森野と申します。

Dr.morino :

乾燥肌を改善させる食材との御質問に回答いたします。

Dr.morino :

年齢とともに、皮膚の脂皮分泌は、低下し肌が乾燥しやすくなります。

Dr.morino :

そこで、まずは、脂皮分泌を盛んにさせるため、食材として、脂分を摂取する必要があります。

Dr.morino :

オリーブオイルなどの植物油を使った野菜炒めや青魚を摂取するのが、良いです。

Dr.morino :

また、乾燥肌では、セラミドという皮膚の水分を保持する役目と外部刺激から肌を守る役目の物質が不足していますので、痒みが発生します。

Dr.morino :

セラミドは、大豆、ほうれん草、パン、ヨーグルトに多く含まれています。

Dr.morino :

毎日の食事に取り入れるようにして下さい。

Dr.morino :

また、緑黄色野菜やチーズなどの乳製品、うなぎ、などの食材には、肌に潤いを与えるビタミンAが豊富に含まれています。

Dr.morino :

こういった食材も毎日の食事に取り入れると良いです。

Dr.morino :

以上、乾燥肌改善のための食材について回答致しました。

専門家:  Dr.morino 返答済み 3 年 前.
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