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Dr.morino
Dr.morino, 医師
カテゴリ: 医療
満足したユーザー: 739
経験:  総合診療医
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左足のふくらはぎが、5日前につった時、いつもと違う痛みのようなものを感じ、それ以降ずっと左足のふくらはぎが、歩いたり

解決済みの質問:

左足のふくらはぎが、5日前につった時、いつもと違う痛みのようなものを感じ、それ以降ずっと左足のふくらはぎが、歩いたり立ったりするときに痛みを感じるようになりました。年末年始なので病院にもいけず心配しています。
どう対処したらいいでしょうか?
投稿: 3 年 前.
カテゴリ: 医療
専門家:  Dr.morino 返答済み 3 年 前.

はじめまして。

ふくらはぎがつった時に、筋肉を傷めたのかもしれません。

「ふくらはぎがつる」のは、筋肉の急激な収縮によるものです。

とりあえず、タオルをぬるま湯で濡らし、温かいおしぼりを作って、ふくらはぎに当ててみてください。それと、バンテリンか何か冷たくない塗り薬を持っておられないですか?

ありましたら、患部に塗ってください。

あとは、筋肉の負担を減らすため、テーピングするのが良いですが、テーピングを自分でされたことありますか?

専門家:  Dr.morino 返答済み 3 年 前.

ふくらはぎのテーピング方法を紹介しておきます。

 

使うテーピングテープは、キネシオテープのように弾力のある肌色のテープを使います。

足の裏から、ひざ裏までの長さに切って、真ん中半分まで、はさみを入れて、Yの字を作ります。

それを、アキレス腱を伸ばした状態で、足裏から、ふくらはぎの筋肉に沿って、貼っていきます。

 

下のサイトに、ビデオ映像がありますので、参考にしてください。

 

http://www.youtube.com/watch?v=aXGKza8-Zko

 

 

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