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docmmart
docmmart, ER救急医 准教授
カテゴリ: 医療
満足したユーザー: 4173
経験:  医師
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よろしくお願いします。調子に乗って走りすぎ土曜日に22km 日曜日に34km 走り、その他に腹筋100回腕立てふせ1

解決済みの質問:

よろしくお願いします。調子に乗って走りすぎ土曜日に22km 日曜日に34km 走り、その他に腹筋100回腕立てふせ100回やったところで、具合が悪くなり、夜9時ごろから吐き気に数回振り回され、さっぱり寝付けなくなってしまいまして、今日たまたま仕事はあまりなく、明日も会場での連絡をするだけなので、このまま反省して運動を控えるようにすれば、回復すると思うのですがどう思われますか。
投稿: 4 年 前.
カテゴリ: 医療
専門家:  docmmart 返答済み 4 年 前.
あなたはほんとうにスポーツマンなんですね。
たくさん走られてすごいです。

でも、ちょっとばてられたようです。

今日お休みのようですのでゆっくりされてください。それでよくなられると思います。
スプーンに一杯の水分を一分間に一回の割のゆっくりペースで水分を補いましょう。
ランニングと嘔吐で脱水されている可能性がありますから。

もしそれでも具合が悪くなったらおっしゃってください。
質問者: 返答済み 4 年 前.

よろしくお願いします。実は、前回の薬の飲み過ぎで完全に回復しきっていなかったのですがどう思いますか。

専門家:  docmmart 返答済み 4 年 前.
そうでしょうね。
一月くらいはゆっくりペースで行かれた方がいいでしょうね。
軽い運動に変えてくださいね。
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