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docmmart
docmmart, ER救急医 准教授
カテゴリ: 医療
満足したユーザー: 4173
経験:  医師
61793059
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61歳男性です。走るのが趣味です。肉離れを起こしたのか腿の裏が痛く接骨院に通っています。電気治療とテーピングをやって

解決済みの質問:

61歳男性です。走るのが趣味です。肉離れを起こしたのか腿の裏が痛く接骨院に通っています。電気治療とテーピングをやって貰いますがあまり改善しません。早く走りたいのですが良い治療方はないでしょうか。
投稿: 4 年 前.
カテゴリ: 医療
専門家:  docmmart 返答済み 4 年 前.
はじめまして。

私でよろしかったらお力になりますよ。
いつからこのようにいたんでいるのでしょう。
今も走っておられるのでしょうか。
質問者: 返答済み 4 年 前.

10日位前です。今日10日ぶりに走りましたが痛いので4~5㎞走って止めました。

専門家:  docmmart 返答済み 4 年 前.
肉離れだったとしましてまだまだ痛みがあるのは仕方がない時期でしょうね。
しっかりストレッチをされてからいつもは走られているのでしょうか。
今後は同じことが起こらないように、ストレッチを十分二運動の前後に行わなければいけませんね。
トレーナーにつくといいんですが。

さて、今の段階で効果があるのは理学療法であると思います。
また非ステロイド性抗炎症鎮痛剤が必要でしょう。
参考になるビデオを探してみますので少しお待ちください。
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専門家:  docmmart 返答済み 4 年 前.
http://m.youtube.com/#/watch?v=KnPhnZRvdS0

http://m.youtube.com/#/watch?v=HrXJi-rZfTA&feature=relmfu

これらのURLをコピーアンドペーストされて検索願います。
コツは動きを真似て、痛みが出たら止めること。決して痛みを超えて無理をしないことです。

主治医にお願いして理学療法士のいるリハビリに紹介状を書いてもらうといいと思いますよ。

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