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docmmart
docmmart, ER救急医 准教授
カテゴリ: 医療
満足したユーザー: 4173
経験:  医師
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便の出方がとても不規則です。2・3日出なかったと思えば2日続いて出たり。 ただ、出てもころころうんちです。サプリの

解決済みの質問:

便の出方がとても不規則です。2・3日出なかったと思えば2日続いて出たり。
ただ、出てもころころうんちです。サプリの食物繊維(不溶性、水溶性)や乳酸菌をこまめに摂取していますが、なかなか「バナナうんち」とはいきません。水分も一日に600CCくらいは摂っています。
仕事は座り仕事なので腹筋は弱くなっていると思います。そういうのが影響するのでしょうか
ビールはよく飲みます。
投稿: 4 年 前.
カテゴリ: 医療
専門家:  docmmart 返答済み 4 年 前.
はじめまして。

私でよろしかったらお力になりますよ。

なかなか便通がよくならないようですが、どのような食物繊維を試されてきたのか教えてください。
質問者: 返答済み 4 年 前.

夏の間はレタスなどの葉物をとりました。


冬になって、ほうれん草とかですね。(繊維かどうか?)


あとは、粉末の(水溶性食物繊維)と不溶性食物繊維の錠剤です。


ごぼうを食べると通じがよくなります。


2~3日溜まっていて出そうなときは、腸が少し痛くなりますが出たあとは痛みがなくなります。


大腸がんの検査を受けましたが、異常ないとのことです。(去年くらい)

専門家:  docmmart 返答済み 4 年 前.
なるほど。

お返事をありがとうございます。

オオバコ、ご存知でしょうか。

このサイトをご覧になっていただけますか。

http://health-food.holy.jp/blog/archives/2010/04/post_109.html

このURLをコピーされて検索願います。
質問者: 返答済み 4 年 前.

このページを参考にしてください・・・。はい、終わりってことですね。

専門家:  docmmart 返答済み 4 年 前.
いいえ、まだ情報リクエストの段階ですよ。
まだお答えは書いていません。
質問者: 返答済み 4 年 前.

失礼しました。


オオバコが便秘に効くってことでしょうか?


薬局で見たことはありますが。

専門家:  docmmart 返答済み 4 年 前.
いいえ、かまいませんよ。

食物繊維が便秘によく効くことも、適度な運動がよく効くこともよく知られていますが、いったいどれだけ繊維質が必要なのか、そしてどのようなものがいいのかはなかなか情報がないでしょう。

それで、オオバコのお話をしたわけですが、これが一番自然でしかもあなたには効き目があると思います。

製品としてはメタムシルというものがいいでしょう。

http://www.456.com/pages/detai l.php4?serial=573

これを毎朝起きたらすぐに冷たいお水をコップに入れてメタムシルを大さじ一杯入れます。
そして素早くかき混ぜますとオレンジジュースができるのですがそれを一気に飲みます。
一日に一回からはじめて徐々に一日に3回に増やされてください。

あなたの食物繊維の取り方がかなり少ないことで、便秘がいつまでたっても治らないんですね。
あなたの場合は繊維のサプリが人の何倍か必要だと思います。
騙されたと思ってやってみてください。

メタムシルは、コレステロールを下げる役割をありますよ。
とても安全なので安心して使われてくださいね。

運動の目安は最低一日に30分です。

頑張ってください。

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