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docmmart
docmmart, ER救急医 准教授
カテゴリ: 医療
満足したユーザー: 4173
経験:  医師
61793059
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夏の終わり頃から便がうさぎのそれの様です。 それまでは便秘ではありませんでした。今もほとんど毎日少しづつ出ます。

解決済みの質問:

夏の終わり頃から便がうさぎのそれの様です。
それまでは便秘ではありませんでした。今もほとんど毎日少しづつ出ます。
暑かったせいかもとも思いましたが涼しくなった今も続いていますので
心配になりました。 
どうぞよろしくお願い致します。
    豊中市在住 70代女性
投稿: 4 年 前.
カテゴリ: 医療
専門家:  docmmart 返答済み 4 年 前.
はじめまして。

私でよろしかったらお力になりますよ。

便秘されているんですね。。。

お腹が苦しかったりしていませんか。

水分や繊維質はよくとっておられますか。

持病や服用されているお薬を教えて下さいね。
質問者: 返答済み 4 年 前.

最近特に緊張する場(会合など)でおなかが鳴ります。
普段は苦しく思いません。


9月はじめから耳鼻科に通っています。クスリは3種です。1日クラリス1錠


エンピナースP3錠 アレロックOD錠5を2錠です。


よろしくお願いいたします。 


 

専門家:  docmmart 返答済み 4 年 前.
そうなんですか。

お返事ありがとうございます。
それで水分の摂取量と野菜や果物などの繊維質の摂取量は十分でしょうか。
質問者: 返答済み 4 年 前.


今年の暑さで2kgほど痩せ、食欲もありませんでした。少し食欲が出てきましたが、野菜不足ですね。水分は自分では摂っているつもりですが・・・?


わかりません。

専門家:  docmmart 返答済み 4 年 前.
そうですか。

やはりそうなんですね。。。

便秘は水分の摂取不足と繊維質の摂取不足がとても大きな原因になります。
あと運動不足もですね。
あてはまるところがあるでしょう。

さて、オオバコの繊維をサプリとしてとられるといいですよ。

http://health-food.holy.jp/blog/archives/2010/09/post_364.html

このサイトに効用が載っています。

そこでお勧めしたいのは、

http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=573

この製品です。
これを一日に一回からはじめられて徐々に増やされて3回ぐらいにして下さい。
そうすれば便秘は解消されます。

あとプルーンジュースをリンゴジュースと割ると飲みやすくなりますので飲まれて下さい。
便秘に効果があります。

一時間にコップ一杯の飲み物を飲まれるというような頻度で昼間は過ごされるといいですよ。

ご質問がございましたらこの回答の評価をされる前に返信機能を使われて質問を書き入れられてくださいね。

そして適度の運動をお忘れなく。一日最低30分ですね。
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