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docmmart
docmmart, ER救急医 准教授
カテゴリ: 医療
満足したユーザー: 4173
経験:  医師
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49才女性です。毎日きちんとお通じがあるのに、いつもお腹がプスンプスンと音を立て常に張っています。 ガス抜きできる

解決済みの質問:

49才女性です。毎日きちんとお通じがあるのに、いつもお腹がプスンプスンと音を立て常に張っています。
ガス抜きできる状態があればいいのですが、なかなかそんな時ばかりではなく、我慢していたらとんでもない時に
出てしまう事があり大変困っています。
 この状況は2年位前から始まりました。へその左横少し下くらいで携帯のバイブが響く様な感覚がありとても気持ち悪かったです。整体でそれは解決しましたが、張りはずっと続いています。
 何か解決する方法はないでしょうか。よろしくご指導お願いいたします。
投稿: 4 年 前.
カテゴリ: 医療
専門家:  docmmart 返答済み 4 年 前.
はじめまして。

私でよろしかったらお力になりますよ。

便は毎日快適なのにどうしてお腹が張っているのかそしてガスがたまるのかですが、お食事を見直してみて繊維質の多い食品をよく取られているというようなことはないでしょうか。

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/fiber.html
質問者: 返答済み 4 年 前.

甘いものが好きで毎日食べているほかは、他人と比べてひどく変わる所はないと思います。体調が悪くほとんど食べない時もプスンプスンといっていました。食事を摂って10分くらいで始まります。


受診するほどではないかなと考えていましたが、あまりにも不快なので相談させていただきました。

専門家:  docmmart 返答済み 4 年 前.
お食事を摂られたら毎回そうなるのですか。
そうならないときがあるのならその時の周辺状況を分析したらいいんですが。。。
質問者: 返答済み 4 年 前.

毎回と言っていいと思います。恥ずかしい話ですが、1日中おならをしている状態です。人といる時は出ないようにとそちらにばかり気が向かい、話しに集中できないことがよくあります。


食べるときに空気を多く取り込んでいるのかと最近は意識しているのですが・・・。

専門家:  docmmart 返答済み 4 年 前.
もう少し質問を続けさせてください。

この件に関して腹部CT検査や、腹部超音波などの画像診断を受けられたことはありますか?
内視鏡も含めてですが。

最初の繊維のお話に戻るのですが、繊維をたくさんとるとけっこうガスがたまるんですがやはりそうではなさそうでしょうか。
質問者: 返答済み 4 年 前.

腹部の検査は一切したことがありません。5年前に子宮の摘出手術を受けました。昨年末、腰の狭窄症とヘルニア、股関節に水がたまり、婦人科と整形外科には行きますが、内科系の受診はしたことがありません。


繊維のものですが、ごぼう、れんこんは避けています。わかめなどの海藻類も長いこと口にしていません。レタスは食べることが多いかもしれませんが、いずれにしても大量に食べていることはないと思います。


とにかく、何かを口にするとすぐにお腹がなり始めます。


専門医を受診するべきでしょうか。

専門家:  docmmart 返答済み 4 年 前.
それでは、手元にある情報からお答えを書いてみます。

まず、お食事の時に飲み込む空気というよりは、大腸に住むバクテリアがあなたの食べたものを消化して出すガスの方がはるかに問題になっているということですね。
ガスを出しやすいものに、お砂糖類があります。
甘いものをよく食べられるということですので、関係があるかもしれませんね。
ラクトースや、ソルビトール、フルクトースなどなど。ラクトースはミルクに入っているお砂糖で、ソルビトールは低カロリ ー食品の甘味料で、フルクトースはキャンディやいろいろなドリンクの甘味料です。
そして、炭水化物です。
小麦や、ジャガイモ、コーン、それからお米も。
このうちお米は一番消化されやすいデンプンですので、一番ガスの出方は少ないです。
それ以外はけっこうガスを出すそうなので気をつけられて下さい。

キャベツはダメだそうです。

さて、この中で思い当たるのはお砂糖類でしょうか。
少し控えてみてそれでラチがあかないようでしたら、胃腸内科を受診されたらどうかと思います。

ご質問がございましたら、評価をされずにそのまま質問を続けて下さいね。
質問者: 返答済み 4 年 前.

大腸に住むバクテリアが問題とのことですが、それを退治(?)する方法はありますか?


甘いものは明日から控えるよう努力します。キャベツはダメですが、季節がら生野菜のサラダを食べることが多くなったのですが、他に避けたほうがいい野菜はありますか?レタスはよろしいでしょうか。

専門家:  docmmart 返答済み 4 年 前.
レタスは食べてもいいと思います。
あれもこれもと制限して何も食べれなくなったら困ります。

バクテリア、これが人間の体はよくできていてこの悪玉に対抗するいいバクテリアが腸には住み着いているそうで、それを増やせばいいんだと思います。
例えばヨーグルトとかいいのではないでしょうか。
あと、このサイトを参考にされて下さいね。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AA%E3%83%86%E3%82%A3%E3%82%AF%E3%82%B9
docmmart, ER救急医 准教授
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