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docmmart
docmmart, ER救急医 准教授
カテゴリ: 医療
満足したユーザー: 4173
経験:  医師
61793059
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数年間30分以上のジョギングまたは1時間以上もウォーキングもしていましたが、巨大結腸症かつ痔にもなってしまいましす。

質問者の質問

数年間30分以上のジョギングまたは1時間以上もウォーキングもしていましたが、巨大結腸症かつ痔にもなってしまいましす。食事も怖くておかゆ、豆腐、飲み物は水、お茶、豆乳、青汁、バニラアイスクリーム、プレーンなビスケットだけで日々生活しています。
具体的にどのような運動がいいのか。食事は何がお勧めで、食べるのをさけたほうがいい食材など具体的に教えてください。
投稿: 5 年 前.
カテゴリ: 医療
専門家:  docmmart 返答済み 5 年 前.
はじめまして。

私でよろしかったらお力になりますよ。

栄養がずいぶん偏っていますね。

ファイバーがぜんぜん足りないですし。

腸の問題をかかえられているようですが、食物繊維を増やさないとだめですね。

このサイトをご覧ください。
次に二つのURLをお送りします。
コピーされて検索願います。
専門家:  docmmart 返答済み 5 年 前.
これをよく読まれて食物繊維をたくさんとられて下さい。
それによって便秘は解消します。

http://www.naoru.com/senni.htm


次にサプリとしてお勧めしたいものがありますのでお送りしますね。
専門家:  docmmart 返答済み 5 年 前.
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=573

これを大きなスプーンに一杯すくって大きなコップにいれた冷たいお水に溶かします。
そしていっきに飲みます。
これを一日に三回お願いします。

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