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docmmart
docmmart, ER救急医 准教授
カテゴリ: 医療
満足したユーザー: 4173
経験:  医師
61793059
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時々あるのですが、おなかにガス(おなら)がたまりやすくなる事があります。またそういう時は匂いも強いです。質問なのです

解決済みの質問:

時々あるのですが、おなかにガス(おなら)がたまりやすくなる事があります。またそういう時は匂いも強いです。質問なのですが、
1.ガスをたまりにくくする方法、匂いを弱くする方法はありますか?(食事、運動、薬等)
2.ガスがたまりやすくなった場合に、それを解消する方法はありますか?(薬、飲み物、食事)
3.ガスの匂いが強いとき、それを軽減する方法はありますか?(薬、飲み物、食事)
4. ガスがたまりやすくなる(匂いを強くする)食べ物・飲み物はあるのでしょうか?

どうぞ宜しくお願いします。
投稿: 5 年 前.
カテゴリ: 医療
専門家:  docmmart 返答済み 5 年 前.
はじめまして。

私は救急医で、いろいろなケースを診察するものです。

まず、おすすめしたいものは、ヨーグルトや野菜を増やすこと。
腸の中の悪玉を抑え、善玉を増やしてくれます。
そして、ビオフェルミンのような整腸剤もいいです。
運動としてはヨガなんかいいですね。
ガスがたまったら、お腹を下にして横になれば、ガスが自分の体重で押されて出やすくなります。

あと、極めつけのおすすめ商品ですが、私は在米なのですがこちらの胃腸科専門医が口をそろえて推薦するものですので、ここにご紹介しておきますね。
これを毎日一日に3回までとれば、腸の中はきれいにお掃除されますし、コレステロールまで下げてくれるという自然なファイバーです。
大匙一杯を大きめのコップ一杯に溶かしすぐに飲んでくださいね。
一日に一回起きてすぐにとるのがいいですが、一回で症状が改善しなければ一日に3回まで試してください。
ちょっとお値段は張るかもしれませんが、お勧めです。
腸の中が常時きれいであれば、ガスも溜まりにくくなり、匂いも軽減されますよね。

http://www.fuku-ya.com/se/1100490.html

特定の食べ物を避ける(お豆なんかガスがけっこうたまりやすいですよね)というやり方より、腸を掃除するというやり方の方が長続きすると思いますよ。
いかがでしょうか。
質問者: 返答済み 5 年 前.
回答ありがとうございます。
こちらのご回答は便秘であるというのが前提にあるのでしょうか?それとも便秘とは関係なく~なのでしょうか。

私は朝食にヨーグルト、ランチか夕食をサラダにしているので、決して便秘ではないのです。また、ジムでワークアウトも週3回行います。善玉は多い方だとは思うのですが、ガスがたまりやすい体質なのでしょうか?

少し便秘になるかもしれないと感じたときだけですが、その時は Miralax (粉を水に溶かすタイプ)を飲んでいます。以前 Metamucil の錠剤?みたいなものを飲んでいてあんまり効果がなかったんです。それどころかお腹に張りを感じたのを覚えています。

お勧めいただいた Metamucil の粉タイプというのは毎日飲んだほうがいいのですか?それとも、質問に書いた症状があるときのみですか?ちなみに、 Miralax には7日間以上続けて飲まないようにとあったため、少し気になりました。
専門家:  docmmart 返答済み 5 年 前.
Miralaxは、便秘用のお薬ですよね。

もしMetamucilを毎日飲めば、おそらく便秘用のお薬も必要なくなるでしょう。
便秘ではないように見えてもおそらく腸の中には、便が残っていると思いますよ。
錠剤のメタミューシルより、パウダーの方が絶対よく効くと思います。

便秘が問題の中心になっ ていないのはよくわかっています。
ただ、腸のお掃除を心がけるという意味で提案したんですよ。

あと、お食事はゆっくりされて下さいね。
早く食べると空気がどうしてもお腹にたまりますから。

ジムにも行かれてお食事にも気をつかわれていて、すばらしいですね。
私も見習いたいぐらいです。
パウダーのメタミューシルは、毎日続けて見て下さい。
なぜなら、メタミューシルは自然のファイバーで、ミララックスは、刺激性のある便秘薬で全く性質は違うものだからです。

うまく解決するといいですね。
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