JustAnswer のしくみ:
  • 専門家に質問
    知識豊富な専門家があらゆる質問にお答えするために常に待機しています。
  • 専門家が丁寧に対応
    E メールやサイト内オンラインメッセージなど、さまざまな手段で回答を通知。必要に応じてフォローアップの質問をすることもできます。
  • 満足度 100% 保証
    専門家からの回答を確認し評価をすることで、支払うかどうかを決めます。
docmmartに今すぐ質問する
docmmart
docmmart, ER救急医 准教授
カテゴリ: 医療
満足したユーザー: 4173
経験:  医師
61793059
ここに 医療 に関する質問を入力してください。
docmmartがオンラインで質問受付中

体重を増やす方法を教えてください。身長170cm、体重55kg、年齢39才の男です。標準体重は64kgなので、かなり痩せていると思います。

質問者の質問

体重を増やす方法を教えてください。身長170cm、体重55kg、年齢39才の男です。標準体重は64kgなので、かなり痩せていると思います。

元々太りにく体質なのですが、3年前くらいには、59kg有ったのが現在55kgにまで落ちました。
これは、2年前に健康診断の血液検査で高脂血症を指摘され、食事療法と水泳を取り入れ徐々に体重が落ちてました。(59kg⇒57kg)更に、今年の健康診断も高脂血症を指摘され(数値は以前よりも改善しましたが)、引き続き食事療法と水泳を取り入れています。

更に、本年3 月に震災の影響で仕事が猛烈に多忙になった事による疲労(特に、精神疲労)が起因していると思いますが更に体重が落ちました。(57kg⇒55kg)医者に聞いても、食事については肉(赤肉)を食べなさいと言われて食べるようにしていますが、高脂血症を抱えているので、青魚、豆腐、野菜中心の食事にならざるを得ません。

また、代謝の良い体である上に、腸も短いのか食べた以上の量の便が出ます。おまけに性格が神経質なので、精神疲労を来たしやすく、それも影響しているのでしょうか?そんな事で食べても食べても太りません。昼は米を茶碗2杯食べるようにしていますが一向に増える形跡がありません。医者はそんなに気にしなくてもいいよなんて言ってますが、私にとっては問題です。また、近々マネージャーに昇格する予定なので、相応の身なりも必要かと思うんですが。ガリガリのマネージャーってちょっとと思いませんか?

痩せていない人には羨ましい話かもしれませんが、周囲からちょっと痩せすぎじゃないと言われるのが、すごく嫌です。
嫌でたまりません。体調は悪いわけではありませんが、せめて、60kgまではウェートアップしたいです。(5kg増量)
体験談をお持ちの方、改善策があったら是非ご指南ください。宜しくお願い致します。

補足 夜中の間食(脂系のお菓子類)は、高脂血症の療法中なので摂取を控えなくてはいけません。通常ならカロリー系の間食を多用して体重を増やすのは有効かもしれませんが、私の場合は脂ものを極力避けながら増量しなくては行けないのがこの問題の厄介な点なのです。お知恵があれば、どなたか教えてください。
投稿: 6 年 前.
カテゴリ: 医療
質問者: 返答済み 6 年 前.
再投稿:まだ回答がありません。
先週の投稿から1週間が過ぎようとしています。
待てども全然回答がありません。正直対応に不満です。イライラします。
ダメなら専門医に自分で掛け合いますので、とにかく結論を出してください。
(質問内容)
体重を増やす方法を教えてください。身長170cm、体重55kg、年齢39才の男です。標準体重は64kgなので、かなり痩せていると思います。

元々太りにく体質なのですが、3年前くらいには、59kg有ったのが現在55kgにまで落ちました。
これは、2年前に健康診断の血液検査で高脂血症を指摘され、食事療法と水泳を取り入れ徐々に体重が落ちてました。(59kg⇒57kg)更に、今年の健康診断も高脂血症を指摘され(数値は以前よりも改善しましたが)、引き続き食事療法と水泳を取り入れています。

更に、本年3 月に震災の影響で仕事が猛烈に多忙になった事による疲労(特に、精神疲労)が起因していると思いますが更に体重が落ちました。(57kg⇒55kg)医者に聞いても、食事については肉(赤肉)を食べなさいと言われて食べるようにしていますが、高脂血症を抱えているので、青魚、豆腐、野菜中心の食事にならざるを得ません。

また、代謝の良い体である上に、腸も短いのか食べた以上の量の便が出ます。おまけに性格が神経質なので、精神疲労を来たしやすく、それも影響しているのでしょうか?そんな事で食べても食べても太りません。昼は米を茶碗2杯食べるようにしていますが一向に増える形跡がありません。医者はそんなに気にしなくてもいいよなんて言ってますが、私にとっては問題です。また、近々マネージャーに昇格する予定なので、相応の身なりも必要かと思うんですが。ガリガリのマネージャーってちょっとと思いませんか?

痩せていない人には羨ましい話かもしれませんが、周囲からちょっと痩せすぎじゃないと言われるのが、すごく嫌です。
嫌でたまりません。体調は悪いわけではありませんが、せめて、60kgまではウェートアップしたいです。(5kg増量)
体験談をお持ちの方、改善策があったら是非ご指南ください。宜しくお願い致します。

補足 夜中の間食(脂系のお菓子類)は、高脂血症の療法中なので摂取を控えなくてはいけません。通常ならカロリー系の間食を多用して体重を増やすのは有効かもしれませんが、私の場合は脂ものを極力避けながら増量しなくては行けないのがこの問題の厄介な点なのです。お知恵があれば、どなたか教えてください。
質問者: 返答済み 6 年 前.
再投稿:まだ回答がありません。
専門家:  docmmart 返答済み 6 年 前.
体重が増えないことで、かなりいらいらされているようでお気持ちお察しします。

医師の立場からこういうアイデアはどうか、ということでお聞きください。

ENSUREというプロダクトはご存知でしょうか。
アメリカではPEDIASUREというものが、大人用のENSUREに対抗して出回っていて食事の十分に撮れない体重の増えない子供たちの強い見方になっています。

http://www.amazon.com/Ensure-Complete-Balanced-Nutrition-Chocolate/dp/B000ARTNJW

アマゾンで購入できるようですね。
ただし、日本のアマゾンでは扱っていないようですが。

ちょっと調べてみましたがエンシュアリキッドとか、エンシュアHなるものが日本では出回っていますね。ただし、病院で主に使われているものらしく薬局に問い合わせてみていただきたいです。震災のために生産が一時ストップしたようなことも書いてありました。

さて、例えばエンシュアHが手に入ったとします。
それを、3食のあとに必ず飲むようにすれば、一缶250CCで375カロリーもありますから、一日に1000カロリー以上余分に高脂血症を気にせずに取っていただけるかと思います。
お味もけっこう悪くないようですし、いろいろなフレーバーがあります。

あと、一日に同じ食事量を保たれるなら、食事回数は必要以上に多くされないでくださいね。
少しの分量を回数を多く摂ると、太りにくくなりますよ。

お相撲さんが一日一食でちゃんこを大食いして太る原理ですね。

ということで、お役に立てますでしょうか。

私は、米国と日本の医師免許を所持しています。

医療 についての関連する質問