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ringo2014, 認定薬剤師
カテゴリ: 内科
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経験:  薬学部卒、薬剤師歴30年
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食後の低血糖の症状は糖質制限の食事をすれば、治す事が出来ますか?

解決済みの質問:

食後の低血糖の症状は糖質制限の食事をすれば、治す事が出来ますか?
投稿: 2 年 前.
カテゴリ: 内科
専門家:  ringo2014 返答済み 2 年 前.
初めまして。よろしくお願いいたします。 食後の低血糖ではなくて、高血糖でよいですよね。糖質制限をすると確かに、食後高血糖は改善されますが、糖尿病の食事療法に沿って行わないと、循環器系等に負担がかかり危険です。 ご自分は太っている方ですか。痩せている方ですか。 糖質制限をするより、食事療法が良いと思います。もし肥満傾向であれば、BMI(調べてください)25をまず目指していきましょう。すでに、達成されているのであれば、22を目指しましょう。 糖尿病学会の食事療法を参考するといいでしょう。 肥満傾向で体重が適正になれば、自然に食後の高血糖は下がってきます。
質問者: 返答済み 2 年 前.
ありがとうございます。
以前このサイトで食後20分から1時間位にめまいがおこるのとだるくなったりすると相談させてもらいました。
その時始めに水分をとってから食べてカロリーがすぐに落ちないようにしては?
というアドバイスをいただきました。
糖尿病ではないと病院ではいわれました。
BMIは22.5 です。
特に糖質を食べるとめまいがひどく、いつまでもふわふわめまいが続きます。
で、糖質制限食で血糖値を上げないようにすると良くなるのかなと思ったのですが。
よろしくお願いします。
質問者: 返答済み 2 年 前.
食後低血糖を治したくて糖質制限食が有効かお聞きしたかったのですが。
専門家:  ringo2014 返答済み 2 年 前.
なるほど。
以前同じような方がいました。
少し待ってください。
質問者: 返答済み 2 年 前.
よろしくお願いします。
専門家:  ringo2014 返答済み 2 年 前.
明日、日曜日に回答させていただきたいと思います。
質問者: 返答済み 2 年 前.
はい、よろしくお願いします🙇⤵
専門家:  ringo2014 返答済み 2 年 前.
こんにちは。
回答させていただきます。
結論から言うと、治す薬剤はなく、糖質、果物、炭水化物、スナック菓子、ファーストフードの制限をすることで、症状が和らぐということです。
つまり、タンパク質、脂質、野菜、牛乳などの食事の割合を多くするのが最善のようです。
ただ、あまりにも炭水化物を制限しますと、循環器系統に負担がかかりますので注意が必要です。玄米などが良いのではないでしょうか。
食後低血糖とは、確かに食事をすることによって低血糖になるのですが、
膵臓が敏感に反応して、正常な血糖コントロールができない状態を指します。
つまり、食後血糖値が乱高下した結果、どこかの時点で低血糖になるというのが正解のようです。
これを回避するには、やはり急激な血糖値を上げる食材を避けるのが一番のようです。
食事の仕方も大切で、野菜や牛乳を先に食すなどの工夫も必要でしょう。
この病気にかかる人は、炭水化物やスナック菓子やファーストフードを食べる機会が多い人に、多発するそうです。
もし今の食習慣がそうであれば、改めてください。
それから、食後低血糖になる方は、いずれにしても血糖コントロールが不安定なので、いずれ糖尿病予備軍→糖尿病と進む確率が高いので、定期検査は必要だと思います。
なお、食後低血糖を診断確定するには、5時間以上のブドウ糖負荷試験を行わないとわからないそうです。
そこまでしなくても、食事制限で症状が良くなれば、それでよいと思います。
質問者: 返答済み 2 年 前.
ありがとうございます。
お菓子を食べるのはあまりないのですが、ここ2、3年パンを食べることが急激に増えてました。
おやつにパンを食べることが多く、
ファーストフードも最近は多かったです。今は避けてますが。
炭水化物は少しは食べないとダメなのですね。玄米にかえてみます。更年期だからいつか治ると言われたのですが、更年期でこのような症状が出ることはあるのですか?
専門家:  ringo2014 返答済み 2 年 前.
更年期でなる可能性はゼロではありませんが、今は食事療法をお勧めいたします。パン、ファーストフード、白米、甘もの、おやつ、はできるだけ避けて行ってみてください。きっと良くなるはずです。 料理で使う砂糖も黒糖やグラニュー糖へ変更するなど工夫をしてください。甘味料は食欲が進みますのであまり使用しないほうが良いようです。食パンは塩分が多いので、控えてください。味が濃くなるほど、食が進むので気を付けるようにしてください。お大事にしてください。
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