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猫山司
猫山司, メディカルアドバイザー
カテゴリ: 内科
満足したユーザー: 14357
経験:  医師。国立大学医学部卒業後、臨床と研究に10数年間従事
61645565
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どうぞよろしくよろしくお願いします。 夜寝ている時に、足がよくつります。 少し前までは、ふくらはぎが毎日のよ

解決済みの質問:

どうぞよろしくよろしくお願いします。

夜寝ている時に、足がよくつります。
少し前までは、ふくらはぎが毎日のようにつったのですが
この頃は、足の指が連続で長い時間つります。
夜中につると、痛みでそのあと眠れなくなり
苦しんでいます。
内蔵に問題があるのでしょうか?
欠乏している栄養があるのでしょうか?
投稿: 4 年 前.
カテゴリ: 内科
専門家:  猫山司 返答済み 4 年 前.
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下肢に伸びる神経や血管に問題が無いという前提で回答するならば、相談者様のように足の筋肉のつり方をされる方は意外に多くおられますが、原因はよくわかっていません。

足の筋肉がつる原因として想定されているのは、筋肉疲労、脱水、肝機能障害、腎機能障害、低カルシウム血症や低マグネシウム血症、低カルシウム血症、低カリウム血症、ビタミンの不足と、多岐に渡ります。
これらはおおよそ、一般的な健康診断で受けられる血液検査の項目で評価が可能ですが、はっきりとした異常値が出ることが無くても足がつるという症状は現れるようです。

よって、足がつることを防止するには、水分・ビタミン・ミネラルの補給に気を配り、運動前後のストレッチを念入りに行うことくらいしか方策がありません。

つってしまってからの対処としてはマッサージやストレッチということになります。
筋弛緩薬が有効な場合もありますから、整形外科で相談されてみるのもよいでしょう。

以上、ご参考になれば幸いです。

参考資料:
http://5thdimension.web.fc2.com/image/pdf/kega.pdf
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質問者: 返答済み 4 年 前.

ありがとうございました。教えていただいた内容をもとに


いろいろ調べたり気をつけてみたいと思います。

専門家:  猫山司 返答済み 4 年 前.
少しでもお役に立てたのであれば幸いです。

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